Yvofit | Vitaliteit Check

Online scan

Vul je vitaliteitsprofiel in

€5

Kies bij iedere vraag het antwoord dat het beste bij jou past. Je betaalt pas wanneer je het advies per e-mail wilt ontvangen.

Naam:

E-mail:

Voeding

Hoeveel porties groenten eet je gemiddeld per dag?

Hoeveel stuks fruit eet je gemiddeld per dag?

Hoe vaak eet je zoete tussendoortjes (koek, snoep, chocolade)?

Hoe vaak eet je ultrabewerkte producten (fastfood, chips, kant-en-klaarmaaltijden)?

Hydratatie

Hoeveel water drink je gemiddeld per dag?

Alcohol

Hoeveel glazen alcohol drink je gemiddeld per week?

Beweging

Hoeveel uur per week beweeg je matig intensief (wandelen, fietsen, sporten)?

Hoe vaak doe je spierversterkende oefeningen?

Energie

Hoe vaak voel je je moe of futloos gedurende de dag?

Hoe beoordeel je jouw energieniveau?

Slaap

Hoeveel uur slaap je gemiddeld per nacht?

Hoe uitgerust word je meestal wakker?

Stress & mentale balans

Hoeveel stress ervaar je gemiddeld?

Heb je voldoende tijd voor ontspanning?

Hoe vaak voel je je mentaal overbelast?

Spijsvertering

Heb je last van een opgeblazen buik?

Heb je regelmatig darm- of spijsverteringsklachten?

Hoe vaak heb je stoelgang?

Werk & vitaliteit

Hoe ervaar je je werkdruk?

Hoeveel plezier heb je in je dagelijkse activiteiten?

Wat wil je verbeteren? (optioneel):