In de huidige tijd zien we dat mensen de hele dag ‘aan’ staan, van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat. Veel mensen ervaren druk van alle ballen die ze de lucht in moeten houden, want je hebt in het leven vaak meerdere rollen, vader/moeder, partner, werknemer / ondernemer, mantelzorger, lid van een vereniging, vrijwilliger, baasje van een hond of kat. En al deze rollen brengen vaak taken met zich mee. En sommige mensen willen iedereen tevreden houden, maar er zit maar 24 uur in een dag! Het lichaam kan stress ervaren van de ‘ratrace’ waar jij in zit. En stress geeft een reactie in het lichaam wat als het langer duurt klachten kan geven zowel fysiek als mentaal. En wanneer ontspan jij gedurende de dag? Slecht slapen of niet uitgerust wakker worden heeft vaak een oorzaak. Dat kan zitten in niet goed los kunnen laten, voeding, bewegen. Goed slapen bouw je overdag de kredieten voor op.